在房事生活中有八种做法能补益人的精气
在房事生活中，有八种做法能补益人的精气，有七种做法能损伤人的精气，这就是古代所谓的房事养生法中的“七损八益”。七损八益”是古人在房室养生过程中总结出来的各种性保健措施和性禁忌经验。最早提出“七损八益”理论的是古代医书《天下至道谈》。“七损八益”在综合性心理保健、性生理保健、性行为规范、气功导引等多方面知识的基础上总结出来的房室养生方法。
下面主要向大家介绍古书中有关夫妇性交时的各种原则、动作和姿势以及注意事项，包括十修、十节、八观、五欲、五音、七损八益等。
房事养生之七损：
指在房室生活中有七种做法对人体有损害。
1.闭：患有疾病的男女不可同房，若不禁戒可伤五脏；也指交合之时阴茎疼痛或精道闭塞不通，甚至无精可泄，又称内闭。
2.泄：指交合之时男子精液早泄；因汗液也是精气，故交合时如大汗淋潍，或正当汗出之时交合，就会从两路走泄精气，因而又称为外泄。
後世 房中着作，也把身体流汗和汗出如雨，视为交媾禁忌。
3.竭：因交合太过频繁，致交合时精液耗竭。
4.勿：性器官不能勃起的人，不能勉强行房，为之则废。
5.烦：凡患有气短喘促或心慌意乱、烦躁不安者不可交媾，为之则会使病情加重。
6.绝：男女一方不愿同房而强行交接，对一方的身心健康非常有害，犹如陷入绝境一般。或指阴茎举而不坚硬要行房，中途泄精，精气衰竭。
7.费：指交合时过於急速图快，徒然耗费精力。
房事养生之八益：
指八种对性事有补益作用的做法，能从中获得促进健身长寿的效果。
1.治气：指平日操练呼吸吐纳，调理气息，以巩固精关，蓄积精气。
2.致沫：致沫即致其津液，指平时习练导引行气时，不断服食舌下津液。
3.智时：智即知，知时就是掌握交合的适当时机，知其时而为之。
4.畜气：畜通蓄，指积蓄精气後再行交合。
5.和沫：指男女双方互相亲吻而吸其津液，又指交合动作舒缓而阴液不绝。
6.窃气：意为积气，指交合行将退出阴茎尚能勃起时即行退出，有利於积聚精气。
7.寺赢。寺，持也，指经常保持精气赢满。
8.定顷：顷同倾，指平日节制房事，交合时就会气定神闲，阴茎无倾倒（指阳痿、早泄）之虞。
房事养生之十修：
指十种性交养生的原则，即在男女的性交合过程中的十种采取元精和血气的方法。
1.致气：调理元精和血气。
2.定沫：口含津液。
3.治节：活动关节，调和元精和血气。
4.劳实：刺激女方的谷实，也就是阴蒂。
5.必时：选择最恰当的时机。
6.通才：开始性交合。
7.微动：进行交合动作要舒缓轻柔。
8.持盈：保持血气的充盈和精力充沛。
9.齐生：适可而止，有益於养生。
10.息形：性交合结束後要进行深呼，补益元精和血气。
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房事养生之十节：
亦称“十热”，指十种性交的姿势。
1.虎游，即如虎的游走。
2.蝉附，即如蝉交接时的附背。
3.尺蠖，即性交如尺蠖的屈伸。
4.逡桷，即如麋鹿样的性交。
5.蝗磔，即如蝗的交配。
6.猿搏，即似猿猴的捕搏。
7.蟾蜍，即性交姿势似蛤蟆交尾。
8.兔鹜，像兔的奔突追尾。
9.蜻蜓，即似蜻蜓的交尾。
10.鱼嘬，即如鱼的嘬口吞物等。
房事养生之八观：
亦称“八动”，指夫妇性交时，男方观察女方八种不同的姿态动作而加以配合的技巧概称。
1.接手(女方伸接双手以抱男，可促两腹紧贴增强快感)。
2.伸(月付)(两腿股伸展，暗示欲摩擦女阴上方)。
3.直踵(伸直足跟，抬高臀部以迎合，意欲阴茎更深入)。
4.侧勾(侧身转脚勾男，欲使女阴两侧受到摩抚)。
5.上勾(上抬两脚勾人，意欲女阴下段受到摩擦)。
6.交股(两腿交并，以防阴茎插入过深，希借此增强快感)。
7.平踊(女平静仰卧张腹，欲女阴浅处感受更多摩擦)。
8.振动(女躯及尻臀摇动，欲使双方性器久接)。
这些女方的动作和性暗示，男方宜察而配合，故名八观。
房事养生之五音：
1.喉息：性交时闻女方气息舒缓之音，暗示其性欲正急剧高涨。
2.喘息：闻喘息之音，示其性快感已临高潮，美乐无比。
3.累哀：闻女阴液溢浸擦有声，示多慕爱情意。
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